⚽ 5v5 足球规则 五人制
📋 完整版 · 场地 / 球员 / 时间 / 犯规 / 点球
📌 核心规则 · 5v5
👥 球员 & 替补
每队上场 5人（含守门员），替补最多7人，换人次数不限，但需在己方换人区先下后上。
FIFA 五人制 无越位限制，守门员发球门球用手抛。
⏱️ 比赛时间
上下半场各 20分钟，死球停表（净时间）。中场休息不超过10分钟。每半场每队可请求1次1分钟暂停。
🏟️ 场地 & 球
长度25-42m，宽度16-25m；球门高2m×宽3m。使用4号低弹球，气压较低，更适合小场控球。
🟨 犯规 & 累计
个人犯规累计计入全队；每半场全队犯规达 5次 后，再犯规由对方罚 10米点球（第二罚球点）。
直接任意球、间接任意球规则与11人制类似，但铲球动作更严格。
⚡ 点球 & 罚球
禁区内犯规判罚 6米点球。全队半场犯规满5次后，犯规（非进攻方）罚10米点球。点球可直接射门，不可补射。
🔄 特殊规则
界外球用脚发，须在4秒内发出；角球、任意球防守方须退至5米外。守门员持球不得超过4秒，且不可在本方半场用手接回传球。
📖 详细版块介绍
🛡️ 守门员特别规则
守门员不可在对方半场手接球；发球门球须在禁区内用手抛，不可直接得分。若守门员在本方半场用手接队友回传球，判罚间接任意球。
🧹 铲球与身体接触
五人制禁止滑铲（包括守门员），但允许站立铲球（即用脚捅球）。背后铲球、危险动作直接红牌。比赛鼓励技术流，注重脚下配合。
📏 换人流程
换人区位于本方替补席侧，先下后上，无需裁判同意（但需在死球时）。若违规换人，裁判可给予黄牌警告。
❓ 常见问题 Q&A
5v5足球有越位吗？
没有。五人制足球规则中不存在越位限制，进攻方可以自由跑位，但需注意不要长时间待在对方禁区。
比赛用几号球？气压有要求吗？
标准5v5使用4号球，圆周62-64cm，重量400-440g，气压比11人制略低 (0.4-0.6atm)，弹性较小，便于小场控制。
全队犯规累计5次是什么意思？
每半场全队犯规次数（包括手球、拉人等所有直接任意球犯规）达到5次后，从第6次开始，对方获得一次“10米点球”机会（第二罚球点）。半场结束时犯规次数清零。
界外球为什么用脚踢？
五人制规则规定界外球须用脚发球，且支撑脚必须完全在边线外或线上，球须静止。发球时间限制在4秒内，否则判给对方。
守门员可以参加进攻吗？
可以。守门员可以离开禁区参与进攻，但一旦越过半场，就不能用手触球，并且必须遵守普通球员规则。但要注意防守空门。
红牌罚下后可以补人吗？
红牌罚下的球员不可再上场，且该队需在2分钟内少一人作战（或被进球后可以补人）。2分钟后可由替补球员补足人数。
比赛时间可以停表吗？
正规5v5比赛采用“净时间”，即死球（犯规、出界、进球等）时停表，裁判示意后重新开表。业余比赛可能根据情况采用毛时间。
📣 裁判手势 & 纪律
黄牌警告危险动作、延误时间；红牌直接罚下。五人制更强调尊重裁判，任何暴力行为都将被严厉处罚。
⚡ 无越位
🔄 换人无限
⏱️ 20+20
🟨 累计5犯
👟 脚发界外球